В пятницу, 18 ноября, в школе были гости – Алексей Григорьевич Дуров, депутат Первомайского районного Собрания, заместитель председателя Алтайской краевой общественной организации по развитию здорового образа жизни «Наше здоровье», руководитель школы «Здорового образа жизни» и Шевченко Мария Владимировна, специалист КЦОЗиМП "Здоровое сердце ребенка". Они провели с ребятами 7 – 11 классов «Разговор о важном» - о здоровом образе жизни и здоровом питании.
«Я есть то, что я ем» - говорили древние. Правильно подобранное питание для подросткового возраста имеет огромное значение в формировании здорового взрослеющего организма. В данный период происходят серьезные, значительные изменения в реакциях организма на разнообразные факторы внешней среды, растет масса тела, идет существенный рост тканей, созревание систем организма, а также половое созревание. Явная неравномерность созревания разных систем организма в указанный период ведет к повышенной утомляемости, раздражительности, возбудимости и негативизму.
Неверно подобранная для подростка диета неизбежно приведет к печальным последствиям. Уже сегодня среди школьников треть имеет хронические заболевания. Большая часть заболеваний непосредственно связана с питанием подростков. Хот-доги, чипсы, гамбургеры сами по себе являются бомбами замедленного действия, но, когда их еще и запивают колой – это двойной удар по организму. Подростки не виноваты, они просто не знают, каким должно быть правильное питание. Им представляется, что хорошо только то, что вкусно и приятно на вид. Здесь должны подключаться родители и учителя, объясняя детям, к чему может привести злоупотребление фаст-фудом и разноцветными газировками.
Гости рассказали учащимся, насколько важны для растущего организма овощи и фрукты, каши и молочные продукты, как должен выглядеть рацион питания, какие продукты наиболее полезны.
Также была отмечена необходимость ведения здорового образа жизни и отказ от вредных привычек.
Гости подчеркнули, что здоровый образ жизни – это упорный труд, результатом которого являются долгие годы здоровой жизни.
Фотографии
